Vivre avec 1200 euros par mois est une réalité pour des millions de Français. Que ce soit à la suite d’une séparation, d’une perte d’emploi, d’un choix de vie ou d’un travail à temps partiel, nombreux sont ceux qui doivent composer avec ce revenu mensuel. Ce n’est pas confortable, ce n’est pas facile, mais c’est possible.
L’objectif de cet article est de proposer une réponse honnête, concrète, et complète à cette question : peut-on vraiment vivre correctement avec 1200 euros par mois aujourd’hui ? Quels sont les postes à surveiller ? Comment éviter les pièges classiques ? Et surtout, quelles aides et astuces permettent de rendre ce budget vivable, voire durable ?
Que représente 1200 € par mois
1200 euros nets par mois, c’est environ 80% du SMIC net, et donc en dessous du seuil de pauvreté fixé autour de 1216 euros par mois pour une personne seule en 2025. Cela signifie qu’on est dans une situation considérée comme modeste ou précaire, selon les critères de l’INSEE.
Mais cette somme peut être perçue très différemment selon :
- le lieu de résidence (en zone rurale ou à Paris, ce n’est pas la même chose),
- la situation familiale (seul, en couple, avec ou sans enfants),
- le niveau d’endettement,
- les dépenses contraintes,
- les aides et revenus annexes.
Le cœur cet article consiste à rendre cette somme “suffisante”, en adaptant son mode de vie et en activant tous les leviers possibles.
Prioriser les dépenses essentielles
Avec 1200 €, chaque euro compte. Il faut d’abord lister les dépenses obligatoires et voir ce qu’il reste ensuite. La clé est de prioriser strictement les dépenses vitales avant tout le reste.
Les charges fixes incontournables
- Loyer ou participation au logement
- Électricité, gaz
- Assurance habitation
- Internet / téléphone
- Mutuelle santé
- Transports (carte, essence, entretien)
- Courses alimentaires
- Abonnements bancaires
Même en mode économique, ces postes peuvent très vite consommer 80 à 90 % du budget. Le logement est le plus gros poids.
À quoi doit ressembler un budget “acceptable” avec 1200 € ?
Voici une base indicative pour une personne seule en zone semi-urbaine :
- Loyer : 350 € à 400 € pour un studio ou un T2 en milieu rural. Dans les villes moyennes ou grande, il faudra envisager la colocation pour respecter ce budget. En tout état de cause, pour un revenu de 1200€ mensuel, les agences immobilières ne vous louerons pas une logement dont le loyer dépasse 33% de vos revenus (soit 400€ mensuel charge incluse).
- Électricité + gaz : 80 €
- Internet / mobile : 25 €
- Transports : 60 €
- Mutuelle : 35 €
- Assurance habitation : 10 €
- Alimentation : 200 €
- Hygiène, santé : 50 €
- Banque, frais divers : 20 €
Total : environ 830 à 850 €
Ce qui laisse un reste à vivre d’environ 300 à 350 €, à répartir entre loisirs, imprévus, épargne minimale, vêtements, cadeaux, réparations…
Si l’un des postes (logement, transport, dettes) dépasse, le budget bascule dans la tension.
Réduire les frais bancaires et automatiques
Une des erreurs les plus fréquentes avec un petit budget est de rester dans une banque classique, avec des frais mensuels qui n’ont plus lieu d’être.
La solution la plus simple pour récupérer rapidement 50 à 100 euros par an est de changer de banque. Les banques en ligne comme Boursobank (Boursorama Banque), proposent :
- Des comptes 100 % gratuits (zéro frais de tenue de compte),
- Une carte bancaire gratuite,
- Une application de gestion ultra claire pour suivre ses dépenses,
- Une ouverture de compte rapide et sans conditions.
En quittant une banque traditionnelle avec carte payante, vous économisez immédiatement :
- 30 à 60 € de frais de compte par an,
- 30 à 80 € de frais de carte,
- Pas de commission. d’intervention en cas de fin de mois difficile, de quoi économiser encore plusieurs dizaines d’euro de frais bancaire.
👉 Exemple : Ouvrir un compte gratuit chez Boursobank, c’est économiser facilement jusqu’à 150 € par an, sans changer vos habitudes de consommation.
Trouver un logement adapté à son revenu
Le logement est le poste le plus critique du budget. Avec 1200 €, on recommande de ne pas dépasser 33 % de ses revenus, soit environ 400 € maximum de loyer.
Mais ce seuil est de plus en plus difficile à respecter, surtout dans les zones tendues. Il faut donc explorer toutes les alternatives :
- Logement social / HLM (demande auprès du bailleur social local)
- Colocation (plus répandue chez les jeunes, mais fonctionne à tout âge)
- Foyers jeunes travailleurs
- Résidences étudiantes ouvertes aux adultes
- Colocation intergénérationnelle (chambre chez un senior)
- Logement via CAF + APL
Vérifiez aussi les charges incluses ou non dans le loyer : chauffage, eau chaude, ordures ménagères. Une passoire thermique peut coûter 80 à 120 € de chauffage de plus chaque mois.
Réduire ses dépenses sans perdre en qualité de vie
Alimentation
- Préparer ses repas à la maison et éviter tout plat déjà prêt, et la livraison à domicile.
- Acheter en vrac ou chez les producteurs locaux
- Cuisiner en grande quantité (batch cooking)
- Supprimer les plats préparés
- Utiliser des applis comme Too Good To Go ou Phenix pour récupérer des invendus
Transports
- Privilégier le vélo ou la marche (Des aides pour l’achat d’un vélo électrique existent, au niveau local : Mairie, communautée de commune, département ou région. L’état a supprimé les aide au niveau national en 2025 …)
- Covoiturage pour les longues distances
- Acheter une voiture d’occasion fiable et peu coûteuse à entretenir
- Carte TER à tarif réduit ou abonnements mobilité solidaire
Abonnements et services
- Vérifier les doublons : Amazon Prime + Netflix + Disney+ + Spotify ?
- Supprimer les options mobiles inutiles
- Passer à une offre Internet moins chère
- Utiliser une banque en ligne gratuite
Vêtements, hygiène, loisirs
- Friperies, ressourceries, Vinted
- Troc, dons sur Geev
- Bibliothèque municipale au lieu d’acheter
- Applis gratuites de sport, méditation, cours en ligne
Augmenter ses revenus sans emploi supplémentaire
Il n’est pas toujours possible de prendre un second travail. Mais certains compléments de revenus sont accessibles :
Aides de l’État ou de la CAF
APL (aide au logement)
- Calculé selon le revenu, la situation familiale et le montant du loyer
- Peut atteindre 300 € par mois dans certains cas
Prime d’activité
- Versée aux travailleurs modestes
- Accessible dès que vous avez un revenu stable, même partiel
- Simulation rapide sur caf.fr
Allocation logement (ALS, ALF)
- Pour ceux qui ne sont pas éligibles à l’APL classique
RSA (sous conditions)
- Pour les personnes sans ressources suffisantes
Aides locales
- Aides départementales ou communales pour transport, énergie, équipement numérique, alimentation
Autres aides possibles :
- Chèque énergie
- Bourse étudiante (si en formation)
- Complément de libre choix du mode de garde (CAF)
- Aide alimentaire (Secours populaire, Restos du Cœur…)
Revenus complémentaires simples
- Vente d’objets sur LeBonCoin ou Vinted
- Enquêtes rémunérées en ligne
- Tests de produits
- Cours particuliers ou baby-sitting
- Rémunération pour héberger un étudiant ou un travailleur en mobilité
- Micro-tâches sur des plateformes comme Fiverr ou 5euros.com
Avoir un matelas de sécurité
Même avec un petit revenu, il est crucial de mettre de côté, ne serait-ce que 10 ou 20 € par mois. Cela permet :
- De faire face aux imprévus (panne, santé, retard de paiement),
- D’éviter de tomber dans le crédit conso ou les découverts coûteux,
- De se sentir plus en sécurité, ce qui est précieux moralement.
Utilisez un livret A ou un LDDS, sans risque et disponibles à tout moment.
Si vous êtes capable de mettre un peu plus, envisagez une assurance vie ou un PEA, mais jamais au détriment de votre épargne de précaution.
Vivre avec 1200 € par mois, c’est aussi une affaire d’état d’esprit.
Ce n’est pas juste une question de chiffres. C’est aussi une manière de penser :
- Se concentrer sur l’essentiel
- Refuser les injonctions à consommer
- Se fixer des objectifs réalistes
- Éviter les comparaisons sociales
- Rechercher l’entraide et les astuces solidaires
Avec un bon mental, de l’organisation et quelques bonnes décisions on peut reprendre le contrôle, même dans la contrainte. J’ajouterai qu’avoir un budget équilibré peut être le premier pas vers une amélioration de votre situation. Il n’est déjà pas simple de devoir joindre les deux bouts, alors il sera d’autant plus compliqué d’entreprendre de nouvelles choses pour faire évoluer la situation, si vous vous empêtrez dans une situation financière compliquée.
Ainsi, sur la base de ces conseils, profitez de la tranquillité d’esprit d’un budget maitrisé pour allouer votre temps à ce qui vous est cher : vos proches, vos loisirs et pourquoi pas votre évolution professionnelle ou de nouvelles idées pour arrondir les fins de mois.
